馬大元精神科醫師

 

馬大元精神科醫師

1.         運動：間歇性運動，強弱強弱運動，跑步走路、跑步走路交替。

2.         靜心：不要胡思亂想

3.         正向聚焦：想美好的事情

4.         感恩

5.         行善：幫助更多不幸福的人